Lurer du på noe om eBehandling?

eBehandling er kunnskapsbasert digital behandling for psykiske og fysiske lidelser som behandles i spesialisthelsetjenesten. Du har kontakt med en behandler ved oppstart, underveis og ved avslutning og innholdet i eBehandling er mye av det samme som gis i annen behandling. Innholdet består av tekst, videoer og øvelser som du jobber med selv, kombinert med oppfølging fra behandler via meldinger og eventuelle samtaler. Behandlingen foregår via en sikker digital plattform. 

eBehandling tilbys for en rekke ulike lidelser og plager, som depresjon, angst og overforbruk av alkohol. Behandling tilbys i spesialisthelsetjenesten og det gjøres alltid en vurdering om tilbudet passer deg og dine plager, før du starter opp. 

Før oppstart blir du innkalt til en vurderingssamtale, vanligvis via video. Her vurderer du og behandler sammen om eBehandling er et godt tilbud for deg. Hvis du ønsker det, kan vurderingssamtalen også gjennomføres med oppmøte på en poliklinikk. 

For barn og unge gjøres vurderingen etter at dere har gjennomført en innledende utredning ved BUP. Dersom vi har et program som passer for deg vil det tilbys en oppstartssamtale med behandler på poliklinikken eller på video. 

Vi ønsker at ventetiden blir så kort som mulig. Vanligvis blir du innkalt til vurderingssamtale innen noen uker. Dersom du etter vurdering får tilbud om eBehandling, kan du starte behandlingen umiddelbart. 

Behandlingen foregår hovedsakelig digitalt og innebærer at du: 

• jobber med kapitler og innhold i eget tempo 
• leser tekst, ser videoer og gjør øvelser 
• har skriftlig kontakt med behandler i programmet 

Barn og unge jobber parallelt og samtidig med sine foreldre. De får tilgang til hvert sitt program.

Du kan jobbe med behandlingen når det passer for deg, men det forventes aktiv deltakelse. 

eBehandling er i utgangspunktet et digitalt behandlingstilbud og inkluderer ikke regelmessige fysiske samtaler. Ved behov kan samtaler gjennomføres, og for noen kan eBehandling kombineres med ansikt til ansikt-behandling.  

Forskning og erfaring viser at veiledet eBehandling har god effekt for mange lidelser, og at effekten er sammenlignbar med ansikt til ansikt-behandling for aktuelle tilstander. Mange opplever også at fleksibiliteten gjør det lettere å gjennomføre behandlingen. 

Vår erfaring er at det etableres en god og trygg relasjon mellom pasient og behandler også i eBehandling. Studier viser at den terapeutiske alliansen er like god som ansikt til ansikt-behandling. Kontakt skjer hovedsakelig skriftlig. 

Hvis du klarer å bruke bank, helsenorge eller e-post, har du de ferdighetene som trengs. Du får hjelp hvis det oppstår tekniske problemer.

Innholdet i eBehandling er laget for å være tilgjengelig med: 

• korte tekster 
• videoer, illustrasjoner og animasjoner 
• oppsummeringer og mulighet for repetisjon 

Behandler følger med på fremdriften din og kan tilpasse oppfølgingen dersom vanskene påvirker nytten av behandlingen. Dersom du opplever at enkelte kapitler er litt lange, kan du dele de opp og jobbe med de i flere bolker. Det er også mulig å bruke vanlige støtteverktøy, som opplesningsprogram, sammen med eBehandlingen. 

Mange har flere utfordringer samtidig. eBehandling retter seg ofte mot én hovedlidelse, men har også innhold som vil hjelpe deg å mestre flere ulike plager. Behandleren vil sammen med deg vurdere hva som er beste løsning for deg. 

Noen avslutter behandlingen før fullført program. Dette er like vanlig i eBehandling som i ansikt til ansikt-behandling. Motivasjon, forventninger og opplevd nytte har betydning for gjennomføring, og dette følges opp underveis. 

Dersom foreldrene er skilte, kan begge foreldrene få tilgang til hvert sitt foreldreprogram. På den måten kan begge foreldrene være involverte i behandlingen og informerte om hva som skjer. 

Bruken av eBehandlingsprogrammet er gratis, men du betaler vanlig egenandel for: 

• vurderingssamtale 
• eventuelle samtaler underveis 
• avslutningssamtale 

Egenandeler teller som vanlig mot frikort. 

For barn og unge er behandling i BUP gratis. 

Ja. eBehandling gjør at flere kan få behandling raskere fordi den er mindre ressurskrevende per pasient. Dette bidrar til bedre tilgjengelighet og kortere ventelister i spesialisthelsetjenesten. 

Ja. Du takker ja eller nei etter vurderingssamtalen. Dersom eBehandling ikke oppleves som riktig for deg, vil dette tas hensyn til videre i behandlingsforløpet.